„Wer beim Inline-skating die grundlegenden Techniken beherrscht,

Wie wird geskatet?

Die Fortbewegung beim Inlineskating erfolgt durch den typischen „Schlittschuhschritt“ – gebremst wird zu Beginn am besten mit dem Stopper an der Ferse. Der beste Start ist ein ordentlicher Saktingkurs. Wer den Sport fundiert erlernen oder auch seine Technik verbessern will: Kursangebote sind bei Lisi Schrenk unter lisi@speedskating.at erhältlich.

Wo wird geskatet?

Gefahren werden darf grundsätzlich dort, wo keine anderen Verkehrsteilnehmer gefährdet werden. Viele Inline-Skater würden es allerdings begrüßen, wenn diese Regelung künftig konkretisiert wird. In den meisten Städten sind vor allem größere Betonflächen wie Parkplätze oder Fahrradwege für das Inlineskating vorgesehen. Dabei ist jedoch zu beachten, dass ein Skater in ausholender Bewegung deutlich mehr Platz benötigt als ein Radfahrer. In ländlichen Gebieten empfehlen sich wenig befahrene Straßen oder Feldwege.

Wer weiß Bescheid?

Weiterführende Informationen zum Sport wie auch zu Veranstaltungen und Terminen gibt es beim Österreichischen Rollsport- und Inline-Skate-Verband, Tel.: 01/714 02 03 (Di./Do.: 10 bis 15 Uhr) oder unter www.oersv.at.

CC-BY _perSona_

Einst war Inlineskating als „Freizeitbewegung“ nicht viel mehr als eine trendig-coole Sache. Heute ist es eine ambitionierte Wettkampfsportart, die den Akteuren neben verschiedenen Disziplinen vor allem eines bietet: eine Extraportion Spaß. „Seit meinen ersten Versuchen hat mich dieser Sport nicht mehr losgelassen. Es ist eine fantastische Art, seine Freizeit zu verbringen“, schwärmt der sechsfache Downhill-Weltmeister Daniel Ladurner aus ­Vorarlberg.

Für Flitzer und Hüpfer

Aber man muss nicht unbedingt mit 100 km/h auf Rollen einen Berg hinunterrasen, um am Inlineskating Freude zu haben. Denn die große Stärke dieser Sportart ist – wie beim Eislaufen – ihre Vielseitigkeit: Neben dem Downhill werden auch Wettkämpfe im Speed-Skating über Distanzen von 200 Meter bis zu 84 Kilometer ausgetragen. Beim Inlinehockey treten zwei Mannschaften gegeneinander an und schießen mit Puck oder Ball auf das Tor des Gegners.
Als die anspruchsvollste Disziplin gilt der Kunstlauf – wie auf dem Eis werden hier Figuren und Sprünge gezeigt, die allerdings einige Jahre intensives Trainings voraussetzen.

Besonders aufstrebend ist die Sektion­ des Inlineslaloms. Werner Zenleser, Präsident des Österreichischen Rollsport- und Inlineskate-Verbandes (ÖRSV) erklärt, wie’s geht: „Gefahren werden 35 bis 50 Tore auf einer abfallenden Straße. Die Technik ist dem des alpinen Slaloms sehr ähnlich. Die Läufer steuern parallel mit beiden Knien, fast so wie bei einem Carving-Schwung auf Skiern im Schnee.“

Wir bleiben aber auf dem Asphalt – und auf dem Boden der sportwissenschaftlichen Tatsachen, die auch fitnessbewusste Menschen freuen wird: Inlineskating verbessert die Koordination, es trainiert die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Durch die fließenden Bewegungsabläufe werden Bänder und Gelenke nicht überlastet. Und da es keine Stöße wie beim Joggen gibt, wird der Rücken und somit die Wirbelsäule geschont.

„Zudem weist gerade das Speedskating hohe Transferwirkungen auf andere Sportarten auf“, sagt Lisi Schrenk. Die 38-jährige Wienerin ist heute als Ausbildungsreferentin des ÖRSV und Nationaltrainerin Dänemarks tätig, in ihrer aktiven Karriere gewann sie in verschiedenen Disziplinen insgesamt 13 Weltcups, einen Weltmeistertitel und 108 Staatsmeisterschaften. „Beim Inlineskaten erreicht man Belastungsspitzen wie beim Skilanglauf, die technischen Anforderungen sind so hoch wie im Eisschnelllauf. Das taktische Verhalten wiederum kann in den Radrennsport übertragen werden – und das Rumpftraining ist so effektiv wie beim Schwimmen oder Boxen.“

CC-BY Hugo Chinaglia

Schon 2.500 Wettkämpfer

Kein Wunder, dass Inlineskating als Wettkampfsportart immer beliebter wird. Derzeit beteiligen sich in den etwa 80 österreichischen Vereinen rund 2.500 Sportler/-innen aktiv an Wettkämpfen. Und auch die Zahl der reinen Freizeitskater hat mittlerweile eine beeindruckende Größe erreicht. Allein im Wiener Raum sind geschätzte 15.000 Inlineskater regelmäßig auf der Donauinsel und anderen Strecken unterwegs, organisierte Veranstaltungen und Freizeitläufe finden in den größeren Städten bereits wöchentlich statt.
Statistischen Hochrechnungen zufolge befinden sich in Österreich derzeit 400.000 Inlineskates in privatem Besitz. Da scheint was auf uns zuzurollen …
Und selbst? Schon Lust bekommen? Wenn nicht – vielleicht schafft’s Lisi ­Schrenk mit ihrem Schlusszitat: „Wer die grundlegenden Techniken beherrscht, wird schon bald das beinahe fliegende Gefühl der Freiheit spüren. Für mich ist Inlineskating eine Faszination, die ganz einfach dem Weg der Leichtigkeit folgt …“

(c) VCM

Ein Monat vor dem Start fiebern bereits weit über 28.000 Läuferinnen und Läufer ihrer Teilnahme beim Vienna City Marathon entgegen. Zum dritten Mal seit der Gründung im Jahr 1984 steuert Österreichs größte Sportveranstaltung damit auf ein Meldeergebnis über der 30.000-Teilnehmer-Marke zu. „Wir versuchen jährlich, die Inszenierung und Qualität der Veranstaltung zu verbessern. Es ist eine schöne Bestätigung, wenn das von den Teilnehmern angenommen wird“, freut sich Veranstalter Wolfgang Konrad über den Zuspruch.

Klassischer Marathon legt zu

Zuwächse wird es heuer vor allem auf der klassischen Marathondistanz geben – entgegen dem Trend bei vielen anderen Veranstaltungen. Nach 7.389 Meldungen im Jahr 2010 könnte es heuer sogar in Richtung der 8.000er-Marke gehen. Aktuell haben knapp 7.000 Läuferinnen und Läufer für die 42,195 Kilometer genannt.
„Möglicherweise ist das die Wirkung des Jubiläums ‚2500 Jahre Mythos Marathon’, mit dem wir im Vorjahr sehr stimmungsvoll den legendären Ursprung des Marathonsports zelebriert haben“, so Konrad.

Halbmarathon mit Restplätzen: Bald anmelden!

Die Verpflichtung von Lauflegende Haile Gebrselassie, der in einem eigenen Halbmarathonrennen nach dem Motto „catch me, if you can“ versuchen wird, die vor ihm gestarteten Elite-Marathonläufer einzuholen, hat den VCM stark wie nie auf der Weltkarte des Laufsports positioniert. Auch dieser „Haile-Effekt“ könnte Teilnehmer für Wien mobilisiert haben. Der Anker Halbmarathon wird jedenfalls früher als im Vorjahr das Teilnehmerlimit von 11.000 Läuferinnen und Läufern erreichen. Wer den Halbmarathon im Rahmen des VCM bestreiten will, sollte nicht bis zum Online-Meldeschluss am 1. April warten. Das derzeitige Restkontingent von rund 1000 Startplätzen wird schon vorher aufgebraucht sein! Der tele.ring Staffelmarathon ist so gut wie ausgebucht.

110 Nationen am Start

Wenngleich ein neuer Gesamtteilnehmerrekord heuer unwahrscheinlich ist – aufgrund des Termins zu Beginn der Osterferien werden diesmal nicht ganz so viele Kinder und Jugendliche wie zuletzt an den Nachwuchsläufen beim VCM teilnehmen – ist bereits jetzt eine Bestmarke jetzt gefallen. Mit Anmeldungen aus bisher 110 Nationen hat die internationale Strahlkraft des VCM einen neuen Höchststand erreicht. In den beiden letzten Jahren haben Läufer aus 101 Ländern beim Vienna City Marathon Wien im Laufschritt erlebt. Vor gut einem Jahrzehnt, im Jahr 2002, waren erst 65 Nationen vertreten.

CC-BY Scott Ableman

Mit ein Grund dafür, warum American Football von einer Vielzahl an Leuten als komplizierte Sportart wahrgenommen wird, ist die große Menge an verwendeten Fremdwörtern. Was ist ein Quarterback, welche Aufgabe hat die Defense, und was ist der Unterschied zwischen Interception und Fumble? Florian Pertlik hat die Antworten.

Wer greift an, wer verteidigt?

• Unter der Offense versteht man die angreifende Mannschaft.

• Das Gegenteil davon ist die Defense, das verteidigende Team.

• Am Ende der beiden Endzonen befinden sich die sogenannte goal posts. Darunter versteht man die Torpfosten, die als Tor dienen und in der Form einer übergroßen Stimmgabel ähneln.

Der lange Weg zum Touchdown

• Für ein Fieldgoal muss der Ball über die Latte zwischen den beiden Torpfosten fliegen.

• Die Linie, welche die Endzone und das aktive Spielfeld trennt, bezeichnet man goalline. Der Bereich von der 20-Yards-Linie bis zur Endzone, nennt sich red zone.

• Wenn der receiver, also der Fänger, nach dem catch – dem Fang – in die Endzone läuft, spricht man von einem Touchdown.

Interception, Fumble oder Safety

• Wenn der Ball von der gegnerischen Mannschaft abgefangen wird, spricht man von einer Interception. Danach wechselt das Angriffsrecht.

• Wird der Football am Boden liegend vom gegnerischen Team aufgenommen, ist das ein Fumble. Auch hier wechselt das Angriffsrecht sofort.

• Äußerst selten kommt es zu einem Safety der verteidigenden Mannschaft. In diesem Fall wird der ballführende Spieler in seiner eigenen Endzone zu Fall gebracht. Ein Safety bringt zwei Punkte und das sofortige Angriffsrecht ein.

Zwei Punkte für die Two-Point Conversion

• PAT ist die Abkürzung für point after touchdown. Davon spricht man, wenn der Football durch die gegnerischen Torstangen gekickt wird.

• Eine andere Möglichkeit ist die sogenannte Two-Point Conversion. Dabei startet die angreifende Mannschaft an der Zwei-Yard-Linie und hat nur einen Versuch, den Football über die Endline des Spielfelds zu transportieren. Gelingt das, erhält das Team zwei Punkte.

• Spielzüge beim American Football würden plays genannt. Aufeinanderfolgende Spielzüge, bei denen das Angriffsrecht nicht wechselt, nennt man drive

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1. Talabfahrt Schwarze Schneid
Skigebiet: Sölden (T)
15 km, 1.970 hm. Von 3.340 m am Rettenbachgletscher bis zur Gaislachkogelbahn (1.370 m).
www.soelden.com

2. Die Hochjoch Totale
Skigebiet: Silvretta Montafon, Schruns (V)
12 km, 1.700 hm. Vorarlbergs Längste – vom Kreuzjochsattel (2.400 m) bis ins Tal.
www.montafon.at

3. Dachstein-Krippenstein
Skigebiet: Dachstein-Krippenstein (OÖ)
11 km, 1.500 hm. Ein Endlos-Traum, wenn der Schnee passt.
www.krippenstein.com

4. Die Vermalen
Skigebiet: Sonnenkopf im Klostertal (V)
11 km, 1.300 hm. Start beim Glattigrat, Ziel ist bei der Talstation – auf Naturschnee.
www.sonnenkopf.com

5. Die Valluga
Skigebiet: St. Anton am Arlberg (T)
10,2 km, 1.500 hm. Vom höchsten Gipfel (Valluga 2.811m) über die längste Arlberg-Piste.
www.skiarlberg.at

6. Bramberger Talbabfahrt
Skigebiet: Ski Arena Wildkogel (S)
9,7 km, 1.275 hm. Von der Wildkogelscharte auf 2.101 m hinunter nach Bramberg.
www.wildkogelbahnen.at

7. Talabfahrt Golm
Skigebiet: Golm/Tschagguns-Vadans
9,2 km, 1.460 hm. Von der Bergstation der Rätikonbahn (2.110 m) bis zur Talstation Golmerbahn/Vandans (650 m).
www.golm.at

8. Talabfahrt Goldeck
Skigebiet: Goldeck am Millsättter See (K)
8,5 km, 1.600 hm. Die längste schwarze Abfahrt im Alpenraum ist eher den äußert Sportlichen zu empfehlen.
www.sportberg-goldeck.at

9. Die Hohe Scharte Nord
Skigebiet: Schlossalm Bad Hofgastein (S)
8 km, 1.440 hm. Von der Bergstation Hohe Scharte, weit über der Baumgrenze weg, bis runter ins Gasteinertal.
www.skigastein.com

10. Die Carnia
Skigebiet: Nassfeld Hermagor (K)
7,6 km, 1.200 hm. Die Carnia besitzt auf ihrem unteren Drittel gleichzeitig die längste Flutlichtpiste (2,2 km) in Österreich.
www.nassfeld.at

1. Wildkogelbahnen (Salzburger Land)
Mit rekordverdächtigen 14 Kilometern Länge und einem Höhenunterschied von 1.300 Meter lockt die vielleicht längste Rodelbahn der Welt auf dem Wildkogel im Salzburger Land. Hinauf geht’s mit den Wildkogelbahnen, nach etwa 15 Minuten Gehzeit steht man am Start. Wahlweise per Familienschlitten, Rennrodel, Bob oder Snowbike geht es dann hinunter ins Tal. Auch Flutlichtrodeln ist möglich.
www.urlaubsarena-wildkogel.at

2. Elfer-Neustift (Tirol)
12 Rodelbahnen gibt es im Tiroler Stubaital. Die längste davon führt über 8 Kilometer vom Elfer hinunter nach Neustift. Zum Start geht es mit der Elfergondelbahn oder zu Fuß in 2,5 Stunden. Die Rodelbahn ist täglich geöffnet. Montag, Mittwoch und Freitag auch Abendbetrieb mit Flutlicht.
www.stubai.at, www.elfer.at

3. Nauders am Reschenpass (Tirol)
Ebenfalls 8 Kilometer lang und im engen Wettrennen um die längste Rodelbahn Tirols ist die Bergkastel-Rodelbahn in Nauders am Reschenpass. Die Bergkastelseilbahn bringt Rodler zum Ausgangspunkt auf 2.200 m Seehöhe. Rodeln können dort ausgeborgt werden.
www.nauders.com

4. Lieser-Maltatal (Kärnten)
Vom Ausgangspunkt auf 1.700 Meter Seehöhe führt die Naturrodelbahn auf 8 Kilometern Länge über den sonnigen Hausberg der historischen Stadt Gmünd hinunter ins Tal. Hinauf kommt man zu Fuß oder mit dem Rodeltaxi.
www.familiental.com

5. Schladming Hochwurzen (Steiermark)
Die Naturrodelbahn Hochwurzen bei Schladming ist 7 Kilometer lang, zu Fuß oder per Lift erreichbar und nachts bis 23.30 Uhr beleuchtet. Sie gehört sicher zu den attraktivsten und am besten präparierten Rodelbahnen im Land.
www.nachtrodeln.at

6. Ischgl (Tirol)
Die Silvrettaarena in Ischgl bietet auf 7 Kilometer Länge rasanten Rodelspaß. 950 Höhenmeter lassen sich auf der nachts beleuchteten Rodelbahn zurücklegen.
www.ischgl.com

7. Kitzbühler Alpen – Rodelbahn Möslalm (Tirol)
Die Rodelbahn Möslalm vom Möslalmkogel hinunter nach Wörgl ist mit 7 Kilometer Länge die längste Rodelanlage der Kitzbüheler Alpen. Tipp: Bevor es über 10 Kehren und 600 Höhenmeter wieder hinunter ins Tal geht, empfiehlt sich ein Besuch der Möslalm, die weithin für ihre Speckjause bekannt ist.
www.kitzalps.com

8. Naturrodelbahn in Schruns-Tschagguns (Vorarlberg)
Verschneite Märchenwälder, die grandiose Kulisse der Drei Türme und viel Ruhe bietet die Naturrodelbahn Schruns-Tschagguns. 7 Kilometer geht es zu Fuß über die präparierte Bahn hinauf zur Lindner Hütte – und auf den Kufen wieder retour.
www.schruns-tschagguns.at

9. Rodelbahn Sternalm – Hochstein (Osttirol)
Egal, ob man die 6,5 Kilometer zu Fuß gekommen ist, oder sich für die Fahrt mit dem Sessellift entscheidet – bevor es wieder hinuntergeht, sollte man das Panorama auf die Gipfel der Lienzer Dolomiten und weit ins Pustertal und bis nach Südtirol auskosten. Die Abfahrt folgt über lange Bahnen mit flotten Geraden, scharfen Kehren und schnellen Wegabschnitten.
www.lienzer-bergbahnen.at

10. Rodelbahn Kleinarler Hütte (Salzburger Land)
Die Naturrodelbahn Kleinarler Hütte auf 1.758 m Seehöhe ist mit 6,5 Kilometern die längste in der Salzburger Sportwelt. Erreichbar ist die Kleinarler Hütte zu Fuß in ca. 2,5 Stunden oder per Pistentaxi.
www.kleinarl.info

Foto: CC-BY treilmann

1. Die „Harakiri”
Skigebiet: Mayrhofen, Zillertal (T)
Die angegebenen 78 % sind nicht das maximale, sondern das durchschnittliche (!) Gefälle der legendären Schwarzen. Berüchtigt im ganzen Alpenraum.
www.mayrhofner-bergbahnen.com

2. Die „Manni Pranger”
Skigebiet: Berger-Alm in Steinach am Brenner (T)
Mit bis zu 46 Grad Neigung (= 102 % Gefälle) ist dieser Hang die Lieblingspiste des Slalom-Weltmeisters Manfred Pranger.
www.bergeralm.net

3. Die Direttissima
Skigebiet: Katschberg (K)
2.500 m kerzengerade runter vom Aineck-Gipfel – auf pickelhartem Untergrund mit bis zu 100 % Gefälle.
www.katschberg.at

4. Die Streif
Skigebiet: Kitzbühel (T)
Auch für Hobbyskifahrer „pfeifen die Komanchen”: 70 & Neigung nach dem Start, 85 % in der Mausefalle und 62 % im eisglatten Steilhang.
www.bergbahn-kitzbuehel.at

5. Das Madloch
Skigebiet: Lech (V)
Der „lange Zug” weist bis 55 Grad Neigung (=122 % Gefälle) auf. Erst nach 5 schweißtreibenden Kilometern ist das Madloch endgültig bezwungen.
www.skiarlberg.com

Platz 6-10 gibt´s auf Seite 2.

Foto: skijumpung.pl (GNU)

Eigentlich war alles angerichtet für ein großes Skisprungfest in Garmisch-Partenkirchen. Am Tage des Neujahrsspringen herrschten traumhafte Verhältnisse, die moderne Olympiaschanze war bereit. Doch es sollte alles ganz anders kommen.

Genauso wie am Qualifikationstag veränderten sich die Witterungsverhältnisse schlagartig. Der Wind sorgte für zahlreiche Unterbrechungen und für viele Sprünge ins Leere.

Am Ende durfte sich Simon Ammann als Sieger bezeichnen. Er kam mit den Verhältnissen noch am Besten zurecht, und siegte vor Pawel Karelin und Adam Malysz. Bester Österreicher wurde Martin Koch als Zehnter. Tourneeleader Thomas Morgenstern erkämpfte den 14. Platz. Andreas Kofler musste vor allem um seine Sicherheit kämpfen. Nur mit Mühe konnte er einen Sturz vermeiden, er wurde am Ende 50. Seine Ambitionen die Titelverteidigung betreffend, muss er allerdings begraben. (…)

Den vollständigen Bericht, Interviews und Bildergalerie finden Sie auf sport10.at!