So gesund ist Sex

Eine einfache Rechnung, die vor allem bei diesen Temperaturen Sinn macht: Mehr Sex = weniger Schnupfen.

Sex ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens und macht nicht nur Spaß, sondern ist darüber hinaus auch noch gesund. Ärzte empfehlen eine Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs von etwa zwei bis vier Mal wöchentlich, vom Alter unabhängig. Zahlen untermauern das. In gleich zwei Studien hat sich jetzt herausgestellt, dass weibliche und männliche Herzinfarkt-Patienten zu zwei Dritteln vor allem über sexuelle Unerfülltheit oder Probleme in der Liebe klagten.

Beim Sex wird zum Beispiel auch Stickstoffmonoxid produziert, das sich nicht nur für die Erektion des Mannes verantwortlich ist, sondern auch Herz-Kreislaufkrankheiten vorbeugt. Bereits vor 30 Jahren fanden schwedische Forscher heraus, dass sexuell aktive Männer länger leben. Sie untersuchten 166 Männer und 226 Frauen im Alter von 70 Jahren aus der schwedischen Stadt Göteborg. Fünf Jahre später prüften die Wissenschaftler, wer von den Teilnehmern noch am Leben war. Bei Männern, die ihre Sexualität im Alter nicht mehr auslebten, lag das Sterblichkeitsrisiko höher.

Das Hormon Testosteron wird beim Mann in den Hoden produziert und ist maßgeblich am Aufbau von Muskeln beteiligt. Die Produktion dieses Hormons im Körper schwankt einerseits während des Tages und kann andererseits durch sexuelle Stimulanzien erhöht werden. Somit bietet Sex eine gute Möglichkeit, ganz ohne Nebenwirkungen den Muskelaufbau zu fördern. Beim Sex befinden sich alle Muskeln in Bewegung und so werden bis zu 350 Kilokalorien verbrannt! Zusätzlich stärken Sie das Herz-Kreislauf-System.

Beim weiblichen Geschlecht sorgen Östrogene für eine verbesserte Regenerationsfähigkeit der Hautzellen. Das Bindegewebe wird gestärkt und Cellulite, Krampfadern und Falten treten nur noch vermindert auf. Selbst Menstruationsbeschwerden können mit regelmäßigen Sex gelindert werden. Auch das Immunsystem wird gestärkt, denn nirgends sonst kommt man sich so nahe wie beim Geschlechtsverkehr und deswegen macht sich das Immunsystem mobil und schickt Abwehrzellen gegen mögliche Erreger des Partners aus. Mehr Sex bedeutet mehr Abwehrzellen und damit weniger Schnupfen und schneller heilende Wehwehchen.